Tatuaże stały się integralną częścią nowoczesnego stylowego wizerunku. Wypychają je zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Mistrzowie salonów tatuażu zdecydowanie zalecają, aby nie ćwiczyć bezpośrednio po sesji tatuażu.
Ale co, jeśli nie wyobrażasz sobie życia bez zajęć sportowych lub fitness, a chęć pójścia na siłownię omija wszelkie zakazy? W artykule porozmawiamy o tym, co zrobić, jeśli musisz trenować: co możesz, a czego nie możesz i jak wrócić do treningu po nowym tatuażu.
Czy można uprawiać sport, czy nie i dlaczego?
W pierwszych dniach po tatuowaniu skóra w tym obszarze jest bardzo wrażliwa, dlatego zdecydowanie nie możesz uprawiać sportu przez dwa dni. To nie jest tylko zakaz dla samego zakazu, dotyczy zdrowia i to zalecenie ekspertów należy traktować bardzo poważnie. Wpływy zewnętrzne (napięcie mięśni, pocenie się, dotyk i inne czynniki) mogą powodować komplikacje, uzdrowienie nastąpi znacznie później. Jeśli dana osoba ma tatuaż, możesz rozpocząć trening dopiero po ostatnim etapie gojenia (nie wcześniej niż po 5-7 dniach).
Obieraniem i odpadaniem skórki może służyć jako wskazówka - jak widzisz te znaki, możesz bezpiecznie przystąpić do aktywności fizycznej. Ale wskazany okres jest warunkowy, dla niektórych gojenie może potrwać dłużej, zależy to od cech ciała. Nie przypadkiem zaleca się powstrzymanie się od wysiłku w pierwszym tygodniu po tatuowaniu: w tym czasie na powierzchni wzoru tworzy się skorupa i nie należy jej niszczyć. Dopływ krwi do miejsca, w którym jest nakładany tatuaż, może niekorzystnie wpływać na gojenie.
Oprócz powstrzymania się od ćwiczeń siłowych należy zwrócić uwagę na następujące zalecenia:
* w ciągu 15 dni po tatuowaniu nie możesz iść do sauny;
* pływanie w basenie lub innych źródłach, w których woda jest słona lub chlorowana, jest przeciwwskazane;
* gorąca kąpiel jest przeciwwskazana (dzięki temu zdecydowanie nie musisz rozluźniać mięśni).
Podczas gdy skórka pozostaje na dotkniętym obszarze, dozwolony jest prysznic z zimną wodą, ale bez agresywnych detergentów do pielęgnacji ciała.
Jakie czynniki wpływają na czas powrotu do treningu?
Musi upłynąć pewien okres, zanim ponownie pójdziesz na siłownię. Niektórzy nie będą musieli długo czekać na to wydarzenie, inni muszą uzbroić się w cierpliwość. Liczba dni zakazu zależy od wielu czynników.
Proces gojenia i złuszczania. Nowy tatuaż jest podatny na uszkodzenia i trzeba dać organizmowi czas (przynajmniej tydzień) na regenerację. Ważne jest, aby złuszczanie skóry następowało naturalnie. A jeśli zdecydujesz się iść na siłownię, istnieje duże prawdopodobieństwo zaczepienia się o ranę i wyrwania strupów.
Miejsce wybrane na tatuaż. Na przykład surowo zabrania się gry w piłkę nożną z nowym tatuażem na nodze - obciążenie mocy, przepływ krwi spowoduje komplikacje. Ale jeśli rysunek jest nałożony na przedramię, a dłonie są pokryte długim rękawem, można uniknąć negatywnych konsekwencji. Ale nie możesz grać w koszykówkę ze świeżą raną na dłoni.
Rodzaj treningu i intensywność ćwiczeń. Wzmocnione ćwiczenia doprowadzą do poważnego obciążenia całego ciała, a gdziekolwiek tatuaż jest, może ulec uszkodzeniu. Udowodniono, że napływ krwi do wytatuowanej rany ma negatywny wpływ na gojenie.
Nadmierne pocenie. Jeśli ciało charakteryzuje się silnym poceniem, nawet niewielki ładunek może wywołać naruszenie pigmentu pod skórą, zranione w wyniku tatuaży. Pot zmyje farbę z górnych warstw skóry, a wszelkie wysiłki tatuatora pójdą na marne. A jeśli nadal uda ci się zapisać rysunek, może ucierpieć jakość gojenia lub proces odzyskiwania ulegnie zmianie.
Odzież sportowa. Na ten punkt również należy zwrócić szczególną uwagę. Rzeczy nie powinny pocierać miejsca gojenia, aby nie powodować podrażnień, dlatego nie należy nosić niczego ciasnego. Jednocześnie należy liczyć się z tym, że zbyt luźny strój też źle wpływa na nowy tatuaż – jest swobodny dostęp dla drobnoustrojów, brudu do uszkodzonego obszaru skóry, a to może przynajmniej sprowokować infekcja.
Czuć ból.
